× Bitte gib beim Rezept IMMER an für welche Intoleranzen es geeignet ist!

Topic-icon Frage Gesunder und auch leckerer Frühstückssmoothie/Shake?

2 Monate 4 Wochen her #10403

Ich kaufe bei lidl gefrorene Früchte und mixe die einfach. statt milch kommt dann bei mir wasser rein
Ich mag absolut keine Milch

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7 Monate 4 Wochen her #10241

Hallo:) Ich bin gerade auf der Suche nach einem Rezept für einen Smoothie/ Shake für morgens, der auch lange satt macht. Dafür sollte er nicht nur Kohlehydrate, sondern auch Protein und gesunde Fette beinhalten. Aber: Er sollte auch laktosefrei sein und möglichst wenig Fructose beinhalten, dafür aber viel Gemüse. Kennt jemand ein Rezept für einen solchen Wundersmoothie, der auch noch lecker schmeckt? :D Ich freue mich über Tipps und Vorschläge! LG

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