Topic-icon Idee FI / LI Was essen?

4 Jahre 4 Monate her #8028

Hallo Hexe1980,

ich habe FI und esse mittlerweile fast ganz normal, besonders was Hauptmahlzeiten angeht. Pasta, Reis, Fleisch, Fisch geht alles wunderbar. Zu fettig lieber nicht wenn man eh schon darmprobleme hat.

Bei Milchprodukten müsstest du auf laktosefreie Produkte umstellen, da gibts ja mittlerweile echt viel, oder es gibt auch ganz leckere Reismilch oder Hafermilch. Trink ich sehr gerne..

Und wegen der Fructose Obst eher meiden, außer Papaya und bananen und avocado glaub ich (ein paar Ausnahmen gibts :) ) und bei Gemüse geht fast alles, ausser Paprika...und Tomate nichts zu viel. Die haben recht viel Fructose. Und Kohlgemüse meide ich auch...

Aber so schlimm ist es echt nicht ;)

LG
Flo

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4 Jahre 4 Monate her #8012

Hallo an alle,
Ich habe nun auch eine Laktose - und Fruktoseintoleranz.

Da mein Sohn auch eine LI hat, weiß ich was ich in dem Bereich essen und trinken kann. Aber was ist mit der FI? Am Mittwoch hab ich einen Termin bei der Ernährungsberaterin .

Nun mal meine Fragen an die Erfahrenen.

Welches Brot kann ich mit LI/ FI essen?

Welche Milch , Quark und Joghurt kann ich essen?

Was ist, wenn auf dem Produkt ,, Zucker" oder Kohlenhydrate - davon ....g Zucker " steht ?

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